Психолог · Гештальт-терапевт
«Я помогаю людям, которым трудно — но которые привыкли справляться в одиночку.»
Иногда мы долго живём с ощущением, что что-то не так — но привыкаем и считаем это нормой. Терпим, справляемся, говорим себе «у всех так».
Если вы не уверены, нужна ли вам помощь — это тоже нормальная точка, с которой можно начать.
Когда вокруг вроде бы есть люди, но ощущение — что ты один. Когда сложно попросить о помощи, сложно довериться. Когда кажется, что тебя по-настоящему никто не знает.
Когда внутри живёт ожидание, что тебя оттолкнут. Когда избегаешь близости, потому что однажды уже было больно. Когда чужое «нет» ощущается как приговор.
Когда кажется, что с тобой что-то не так. Когда прячешь себя настоящего, потому что боишься — увидят и отвернутся. Когда даже за успехи бывает стыдно.
Когда «хорошо» — это всегда «недостаточно хорошо». Когда откладываешь дела, потому что страшно сделать неидеально. Когда устал от вечной гонки за планкой, которую сам себе поднимаешь.
Я работаю в подходе гештальт-терапии. Если просто — это разговорная терапия, где мы вместе исследуем то, что происходит с вами прямо сейчас: ваши чувства, реакции, привычные способы справляться.
Не для того чтобы «починить» вас — вы не сломаны. А чтобы вы лучше понимали себя и могли выбирать, как жить дальше.
Высшее психологическое образование
Сертификация по гештальт-терапии
Если вы давно чувствуете, что что-то мешает жить спокойно — тревога, усталость, ощущение тупика — но привыкли справляться сами, это уже повод поговорить со специалистом. Не обязательно ждать, пока станет совсем плохо. Иногда достаточно просто почувствовать, что вы устали нести всё в одиночку.
Подруга сочувствует и советует из своего опыта. Психолог помогает вам увидеть то, что вы сами пока не замечаете — привычные паттерны, которые мешают. Это не разговор «за жизнь», а совместная работа. Подруга незаменима, но у неё другая роль.
Мы знакомимся. Вы рассказываете, что привело вас — своими словами, без подготовки. Я задаю вопросы, чтобы лучше понять вашу ситуацию. Вместе решаем, подходим ли мы друг другу и есть ли смысл работать дальше. Первая встреча — это не обязательство, а возможность почувствовать, комфортно ли вам.
Это разговорная терапия, где мы исследуем то, что происходит с вами прямо сейчас — не только то, что вы думаете, но и что чувствуете, как реагируете. Цель — не «починить» вас, а помочь лучше понимать себя. Чтобы вы могли не автоматически повторять привычное, а осознанно выбирать.
Зависит от вашей ситуации и задач. Иногда хватает нескольких встреч, чтобы разобраться с конкретным вопросом. Иногда нужна более длительная работа. Мы обсудим это вместе — я не буду затягивать терапию и не буду торопить.
Стоимость обсуждается при первом контакте. Напишите мне — я расскажу про актуальные условия.
Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка — напишите мне. Мы поговорим и вместе решим, смогу ли я помочь именно в вашей ситуации.
Не уверены, нужен ли вам психолог? Это тоже нормально. Можно просто написать и спросить — я отвечу.
Это ни к чему не обязывает.